Turtagrø Hotel&nbsp;er med rette kalt Norsk tindesports vugge, det var hovedkvarter for de første fjellklatrerne i Norge fra 1880-tallet og utover. Denne boken går dypere inn i historien, både innenfor og utenfor veggene på det sagnomsuste hotellet i Vest-Jotunheimen – og også i den nye pionertiden med bratt skikjøring.Her kan du lese om lokale hendelser og vågale klatreturer som til nå har vært lite kjent – og ikke minst om familien Berge Drægnis egen dramatiske historie gjennom fire generasjoner som gårdbrukere i Fortun og hotelleiere på Turtagrø. Forfatter Arne Larsen (f. 1959) har tidligere skrevet bøkene&nbsp;Storen&nbsp;om Store Skagastølstind, og&nbsp;Pionerer&nbsp;om Norges ledende kvinnelige klatrere. Han er selv aktiv fjellklatrer og var i flere år instruktør på klatrekursene på Turtagrø. Jon Gangdal (f. 1954) er medforfatter og redaktør for&nbsp;Fjellfolkets tempel.

ffbestill-fjellfolketstempel-cover-2025-08-27-08-28.jpg

fjellfolketstempel-oppslag-2025-08-27-08-32.jpg

fjellfolketstempel-oppslag2-2025-08-27-08-38.jpg

fjellfolketstempel-oppslag3-2025-08-27-08-42.jpg

fjellfolketstempel-oppslag4-2025-08-27-08-51.jpg

fjellfolketstempel-oppslag5-2025-08-27-08-56.jpg

fjellfolketstempel-oppslag6-2025-08-27-08-02.jpg

fjellfolketstempel-oppslag7-2025-08-27-08-06.jpg

fjellfolketstempel-oppslag8-2025-08-27-08-22.jpg

fjellfolketstempel-oppslag9-2025-08-27-08-30.jpg

Fjellfolkets tempel – En vandring gjennom Turtagrø Hotels historie

Physical

MVA 0%

Fjellfolkets tempel

En vandring gjennom Turtagrø Hotels historie

ISBRE Vandring Redning Friluftsliv&nbsp;er den ultimate håndboken for alle som vil utforske isbreenes fascinerende verden. Drømmer du om å vandre på isbreer, mestre tau og stegjern og lære hvordan man beveger seg trygt i lag over dypblå sprekker og mektige ismasser? Med detaljerte instruksjoner får du innsikt i teknikker og metoder for sikker ferdsel på bre, samarbeid i taulag og effektiv redning. Boken tilbyr også verdifulle tips for kursinstruksjon og ledelse av grupper. Utforsk brelære og oppdag flora og fauna i breområder, samtidig som du får en spennende historisk oversikt over bresportens utvikling i Norge. Enten du er en nybegynner eller en erfaren brevandrer, vil denne boken være en uvurderlig ressurs på dine eventyr. Forfatterne Maria og Kjell Bratteli Jonsson er begge erfarne breinstruktører og friluftsfolk, utdannet gjennom Norsk Fjellsportforum. «Gjennom denne boka håper jeg at flere vil oppdage isens magi og dens enorme betydning»Børge Ousland

ffbestill-isbre-2025-08-18-08-15.jpg

isbre-oppslag.jpg

isbre-oppslag2.jpg

isbre-oppslag3.jpg

isbre-oppslag4.jpg

isbre-oppslag5.jpg

ISBRE – vandring/redning/friluftsliv

ISBRE

ISBRE – vandring redning friluftsliv

I salg fra 29. mai 2025! Discover the best hikes around Tromsø, Northern Norway’s stunning capital! ARCTIC HIKES is a long-awaited English-language guide featuring 55 spectacular day trips suitable for all levels of hikers—from leisurely strolls to exhilarating mountain scrambles. Explore Tromsø, Kvaløya, Senja, and the majestic Lyngen Alps, areas that have rapidly become international magnets for adventure-seekers. Authors Siri Vilberg and Stian Vilberg Hallén originally moved from Oslo to Troms for a year and ended up staying —this captivating region proved impossible to leave. Stian has traversed Northern Norway extensively on skis, in trail running shoes, and with climbing gear, while Siri enjoys both trail running and leisurely hikes accessible to everyone. Packed with breathtaking photography, detailed routes, and essential tips, ARCTIC HIKES is your indispensable companion for exploring the unforgettable beauty of Northern Norway.

ffbestill-arctichikes.jpg

arctichikes-oppslag.jpg

arctichikes-oppslag2.jpg

arctichikes-oppslag3.jpg

arctichikes-oppslag4.jpg

arctichikes-oppslag5.jpg

arctichikes-oppslag6.jpg

Arctic Hikes – 55 Unforgettable Day Trips in Tromsø, Kvaløya, Senja and The Lyngen Alps

Arctic Hikes

55 unforgettable day trips in Tromsø, Kvaløya, Senja and The Lyngen Alps

In this inspiring book, award-winning photographer Rune Dahl takes us on a journey from west to east, from the outermost tip of Lofoten to the desolate mountain world of Swedish Lapland. In this area, Lofoten, Vesterålen, the Harstad region, the Narvik region and Swedish Lapland, we find a stunning landscape characterized by majestic mountains, deep fjords, and spectacular beaches, but also cities and well-functioning, small communities. Forword by explorer Kristin Harila. 388 pages. Size 280x324 mm. Coffee table book.

arcticmoments-cover-mockup.jpg

arcticmoments-oppslag-2025-05-26-05-58.jpg

arcticmoments-oppslag2.jpg

arcticmoments-oppslag3.jpg

arcticmoments-oppslag4.jpg

arcticmoments-oppslag5.jpg

Arctic Moments – Lofoten - Vesterålen - Harstad - Narvik - Swedish Lappland

Arctic Moments

Lofoten - Vesterålen - Harstad - Narvik - Swedish Lappland

I Sunndalsfjella finner du noen av Europas høyeste kystfjell, med fenomenale muligheter for toppturer på ski. Få steder er skibakkene lengre, 1200 -1800 høydemeter er mer normalen enn unntaket. Her finnes store isbreer, nordvendte botner med kald snø, flotte solvendte snøsider, stupbratte brattkjøringslinjer - og alt imellom. Nå kommer endelig boka som viser vei til alt dette. Toppturer i Sunndalsfjella&nbsp;beskriver de mest populære toppturområdene i Trollheimen, Vinnumassivet og Innerdalen, med klassikere som Kongskrona og Dronningkrona. Jordalsgrenda, med blant annet Trolltinden, er selvsagt med. Øksendalen, med sittfenomenale skiterreng og vårsnøfavoritten Fløtatinden, er grundig dekket. Men i denne boka finner du også mer ukjente områder, som Kalkinnmassivet, Ålvundfjella og Øvre Sunndalen. Boka beskriver trygge og familievennlige turer, men også bratte nedkjøringer som krever perfekte forhold og gode ferdigheter. 88 turer på 43 fjell presenteres med detaljerte beskrivelser. Alle ruter er tegnet inn på både flyfoto og turkart i målestokk 1:50 000. Boka er også illustrert med turbilder fra de aller fleste turene, hvor noen av landets ¿ for ikke å si verdens ¿ beste skifotografer har bidratt. Alle rutene i&nbsp;Toppturer i Sunndalsfjella&nbsp;er kategorisert etter KAST (Klassifisering av skredterreng), slik atdu enkelt kan finne en tur tilpasset snøforhold, ambisjoner og ferdigheter. Denne boka tar dessuten i bruk en tilpasset versjon av graderingssystemet Voloskala, et tredelt graderingssystem som beskriver vanskelighetsgrad både skiteknisk såvel som fjell- ogferdselsmessig ¿ i tillegg til eksponeringsgrad. «Beskrivelsene og inntegningene er veldig bra. Når det kobles med flotte oversiktsbilder, er dette det beste jeg har sett av skiførere. Det er mange turer her jeg ikke har gått, som jeg blir gira på til vinteren.»Ole Tangen,Tindevegleder IFMGA

ffbestill-topptursunndalsfjella-2024-12-10-12-43.jpg

sunndalsfjella-oppslag-2024-12-10-12-20.jpg

sunndalsfjella-oppslag2-2024-12-10-12-25.jpg

sunndalsfjella-oppslag3.jpg

sunndalsfjella-oppslag4.jpg

sunndalsfjella-oppslag5.jpg

sunndalsfjella-oppslag6.jpg

Skiboka for de høyeste kystfjellene i Nord-Europa

Toppturer i Sunndalsfjella

Toppturer i Lofoten og Vesterålen er en ny og etterlengtet skibok fra Espen Nordahl, forfatter av bestselgeren Toppturer i Troms.&nbsp;På lager nå! Velkommen til landsdelen med verdens kanskje vakreste kystlandskap. Her er det kort vei mellom hav og fjell. Der du tar på deg skiene nesten i flomålet mens bølgene slår mot fjæresteinene. Lofoten har allerede etablert seg som en populær toppturlekegrind, både nasjonalt og internasjonalt. Med denne boka håper vi også at fjellene i Vesterålen kan få sin velfortjente anerkjennelse som et utrolig spennende område for skilek. Fjellene i Lofoten og Vesterålen er ikke av de høyeste, men den umiddelbare nærheten til hav garanterer deg en virkelig storslagen utsiktdimensjon som virkelig krydrer turopplevelsene. Avstandene er korte, så her kan du virkelig optimalisere dine eventyr med ski på beina. Toppturer i Lofoten og Vesterålen beskriver turer i hele regionen, fra Moskenes ytterst i Lofoten i vest, til Andøya i nord. Her får du servert Lofotenklassikere som Ryten, Varden og Geitgallien, mens i Vesterålen kan du la deg inspirere av rutebeskrivelser til kjente og kjære Blåheia, Strandtinden og Galten, men også til mindre kjente turmål som Olnilsatinden og Amarkus. Her er turer i alle kategorier, fra de korte og relativt greie til de litt lengre og mer krevende. Ruter til 75 fjell er beskrevet i detalj, med et stort fokus på terrengbeskrivelser. Alle ruter er tegnet inn på både flyfoto og turkart i målestokk 1:50 000. Boka er også illustrert med turbilder fra alle turene, med bidrag fra både forfatteren og andre dyktige fotografer.Alle rutene i Toppturer i Lofoten og Vesterålen er kategori-sert etter KAST (Klassifisering av skredterreng), slik at du enkelt kan finne en tur tilpasset snøforhold, ambisjoner og ferdigheter. Men les turbeskrivelsene for å få med deg flere detaljer i terrengomtalen. Om forfatteren:&nbsp;Etter å ha bodd 37 år i Tromsø flyttet Espen Nordahl (f.1960)&nbsp;i 2019 til Svolvær. Jobber som journalist i Våganavisa og nyter det gode rolige liv i korte avstander til fjell og hav.

ffbestill-toppturerlofotenvesteralen-(2)-2024-12-11-12-12.jpg

lofoten-oppslag-2024-12-11-12-27.jpg

75 skifjell i verdens vakreste kystlandskap

Toppturer i Lofoten og Vesterålen

Ny skibok fra Espen Nordahl – veiviser til verdens vakreste kystlandskap

«Her får du endeleg svart på kvitt det som du før måtte vera årevis i gamet for å finna svaret på.»Thea Kopala Røhme, tindeveglederstudent og aktuell i tv-serien Eksponert på NRK. Å gå til toppen av et fjell, for så å suse ned igjen på ski er en turopplevelse i særklasse, og det er ikke rart at toppturer på ski er blitt en norsk folkesport. Nå kommer endelig boka som tar for seg alle aspekter av denne herlige friluftsaktiviteten. Toppturboka inneholder det meste en toppturentusiast trenger å vite. Hva trenger du av utstyr og hvordan tar du vare på det? Hva kjennetegner de ulike typene topptur og hvordan finner du de turene som passer deg? Hvordan kan du få med hele familien på topptur og hvordan perfeksjonerer du teknikken i motbakker og nedoverbakker? Boka inneholder kapitler om snøskred, førstehjelp, orientering i vinterfjellet og mye mer.&nbsp; I arbeidet med å skrive Toppturboka har forfatteren fått tips fra mange av landets fremste guider, skredeksperter og profesjonelle frikjørere. Boka er illustrert med bilder fra landets fremste skifotografer. Om forfatteren:﻿Erlend Sande er forlagssjef i Fri Flyt og vanligvis redaktør for bøkene. Han har også vært medforfatter av Trygge Toppturer og Toppturer i Norge. Denne gangen er det han selv som har skrevet bok, med utgangspunkt i mer enn 25 år i Fri Flyt med skiturer, toppturfestivaler, utstyrstesting og mye mer.&nbsp; «Trygg ferdsel i vinterfjellet handler om mye annet enn snøskred. Denne boka dekker dette temaet, samtidig som den gir praktiske tips du trenger for å kunne planlegge og gjennomføre fine og trygge skiopplevelser.»Marit Svarstad AndresenTindevegleder og lærer på landslinje for bratt friluftsliv ved Rauma videregående skole i Romsdalen «Du veit han vennen som ein gong sa at å klatre med sokkar i klatreskoa er som å skriva «noob» med store bokstavar i panna? Erlend Sande er den vennen – når det gjeld topptur på randonné, telemark eller splitboard!I Toppturboka svarar han på alt du måtte lure på, og gjerne det du ikkje visste at du lurte på! Han har skrive ned dei praktiske (og tidvis uskrivne) råda som gjer dagane i fjellet både tryggare og trivelegare.»&nbsp;Thea Kopala Røhme

ffbestill-toppturboka-(1).jpg

toppturboka-oppslag.jpg

toppturboka-oppslag2.jpg

toppturboka-oppslag4.jpg

toppturboka-oppslag5.jpg

toppturboka-oppslag6.jpg

toppturboka-oppslag7.jpg

toppturboka-oppslag8.jpg

toppturboka-oppslag9.jpg

toppturboka-oppslag10.jpg

Toppturboka

Toppturboka av Erlend Sande. Alt du trenger å vite for å begynne med toppturer med ski eller brett

Alt du trenger å vite for å begynne med toppturer med ski eller brett. På lager nå!

«Dette er intet mindre enn fjellfolkets førstehjelpsbibel. Innholdet bør inngå i basiskunnskapen hos alle aktive fjellsportutøvere. Oppbevares i topplokket.»Forfatter og friluftsmann Stein P. Aasheim «Skal du velge reiselitteratur er “Førstehjelp på tur” førstevalget! Anbefales!... Denne boken blir mitt faste turfølge herretter!»Olav Harlem, Skiforeningens blad «Snø &amp; Ski» Førstehjelp på tur er en medisinsk håndbok for alle som skal på tur, ekspedisjon eller reise til fjerne himmelstrøk. Klatring, bretur, topptur og tradisjonelt friluftsliv innebærer alltid en risiko. På en lettfattelig måte viser boka hvordan du kan forebygge ulykker – og hva du kan gjøre hvis noen blir skadet eller syke underveis. Konkrete eksempler og instruktive illustrasjoner gjør det enklere å yte riktig hjelp inntil den skadde er under behandling av kvalifisert helsepersonell. Her lærer du både livreddende førstehjelp og hvordan gode tiltak ved mindre alvorlige skader kan gjøre at turen fortsetter som planlagt. For dem som skal på ekspedisjon til høye fjell eller eksotiske himmelstrøk, har boka egne kapitler om høyde- og reisemedisin. Boken har egne kapitler for ulike scenarier. Den omfatter en rekke viktige temaer for alle typer reisende: <ul><li>Håndtering av førstehjelp og kameratredning</li><li>Tips til scenarier i fjellet, utmarka og til sjøs</li><li>Hvordan takle eksponering til vær og vind</li><li>Veileder til de fleste sykdommer og skadetyper</li><li>Reisemedisin og tips til tur i fjerne strøk</li><li>Eget kapittel om høydemedisin</li></ul> Førstehjelp på tur har gjennom mange år vært en bestselger, og den er pensum på en rekke skoler og utdanningsløp. Med økende interesse for friluftsliv og ekspedisjoner er boka mer aktuell enn noensinne. Den er skrevet av erfarne fagpersoner i det norske fjellmedisinske miljøet, og har blitt et standardverk på feltet. I denne fjerde, reviderte utgaven har redaktørene Lena Fauske og Øyvind Bruland, sammen med Frank Pettersen, Torstein Schrøder-Aasen, Magnus Wethal, Albert Lunde, Erlend Rudsar og Lars Oma, oppdatert og forbedret flere kapitler. Førstehjelp på tur bør inngå som en naturlig del av turutstyret, uansett hvor ferden går.﻿

ffbestill-fpt25-cover.jpg

fpt25-oppslag.jpg

fpt25-oppslag3.jpg

fpt25-oppslag4.jpg

fpt25-oppslag5.jpg

fpt25-oppslag6.jpg

fpt25-oppslag7.jpg

Førstehjelp på tur

Førstehjelp på tur 2025

Kjøp boka Førstehjelp på tur. Boken bør være basispensum for alle som ferdes i fjellet. Norges bestselgende medisinske håndbok henvender seg til alle som skal på tur, ekspedisjoner eller reiser til fjerne himmelstrøk.

Fjell-, høyde- og reisemedisin

ISBRE – vandring redning friluftsliv&nbsp;er den ultimate håndboken for alle som vil utforske isbreenes fascinerende verden. Drømmer du om å vandre på isbreer, mestre tau og stegjern og lære hvordan man beveger seg trygt i lag over dypblå sprekker og mektige ismasser? Med detaljerte instruksjoner får du innsikt i teknikker og metoder for sikker ferdsel på bre, samarbeid i taulag og effektiv redning. Boken tilbyr også verdifulle tips for kursinstruksjon og ledelse av grupper. Utforsk brelære og oppdag flora og fauna i breområder, samtidig som du får en spennende historisk oversikt over bresportens utvikling i Norge. Enten du er en nybegynner eller en erfaren brevandrer, vil denne boken være en uvurderlig ressurs på dine eventyr. Forfatterne Maria og Kjell Bratteli Jonsson er begge erfarne breinstruktører og friluftsfolk, utdannet gjennom Norsk Fjellsportforum. «Gjennom denne boka håper jeg at flere vil oppdage isens magi og dens enorme betydning»Børge Ousland

ffbestill-isbre-2025-08-18-08-45.jpg

isbre-oppslag-2025-08-04-08-39.jpg

isbre-oppslag2-2025-08-04-08-45.jpg

isbre-oppslag3-2025-08-04-08-49.jpg

isbre-oppslag4-2025-08-04-08-54.jpg

isbre-oppslag5-2025-08-04-08-59.jpg

ISBRE – vandring redning friluftsliv

20 år etter at boken Topptur viste vei i det norsk-svenske fjellandskapet rundt Riksgränsen og Narvik, har forfatter Mikael af Ekenstam laget en oppdatert guide til skiturer i området. Her finner du topper rundt skianleggene i Narvik, Riksgränsen, Björkliden og Abisko, det spektakulære fjordlandskapet i Skjomen, nasjonalfjellet Stetind og mye mer. Turene er i alle kategorier, fra de enkleste og mest nybegynnervennlige til ekstreme snørenner forbeholdt eksperter.&nbsp; Den nye utgaven av Toppturer rundt Narvik har ruter tegnet inn på flyfoto og turkart i målestokk 1:50.000. Hver tur er dessuten kategorisert etter KAST (Klassifisering av skredterreng), et verktøy som gjør det lettere å finne riktig tur ut fra ferdigheter, vær og snøforhold. Som første guidebok på markedet er rutene klassifisert etter den nyeste versjonen av KAST, der de mest krevende rutene er markert med terrengklasse 4 Ekstremt.&nbsp; Da boken Topptur kom i 2004 ble en ny verden åpnet for skientusiaster på begge sider av den norsk-svenske grensen i Nord-Skandinavia. Skisentrene i Narvik, Riksgränsen, Björkliden og Abisko var vel kjent før boken, men nå kom veiviseren til alle de andre fjellene, de som bare kunne nås ved å gå opp. Siden den gang har toppturer på ski blitt en folkesport, og hvert eneste år er er det nye entusiaster som oppdager gleden og friheten ved å ferdes på ski langt fra skiløyper og heiser. Toppturer rundt Narvik inneholder turbeskrivelser til 83 fjell og 6 traverser i Narvik, Skjomen, Ballangen, Efjorden, Tysfjorden, Bogen,Grovfjorden, Gratangen,&nbsp;Lavangen, Hunddalen, Riksgränsen, Björkliden og Abisko. Alt sammen innen en times kjøring fra Narvik. Boken er gjennomillustrert med flotte turbilder fra noen av verdens dyktigste skifotografer. Mikael af Ekenstam (f. 1971)Har bodd i Riksgränsen og Narvik siden 1993. Han har tidligere vært profesjonell skikjører og utdanner seg nå til skivegleder hos Norske Tindevegledere.&nbsp;

ffbestill-toppturernarvikjpg

Toppturer rundt Narvik!

baker-oppslagjpg

baker-oppslag3jpg

baker-oppslag4jpg

83 fjell og 6 traverser i Norge og Sverige

Toppturer rundt Narvik (Nyhet 2024)

Toppturer rundt Narvik

Helt på viddene&nbsp;er Eivind Eidslotts skråblikk på fjell, friluftsliv og en såkalt aktiv fritid– og er på mange måter en oppfølger til boka&nbsp;<a href="https://www.friflytbestill.no/boker/tilbudsboker/helt-ute2" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(40, 57, 57);">Helt Ute</a>&nbsp;(2014).Eivind Eidslott (f. 1976) har vært en av Norges fremste journalister og forfattere innen friluftsliv siden han startet skimagasinet Fri Flyt i 1998. Eidslott har gitt ut en rekke bøker og skriver fast for Fjell &amp; Vidde, Fri Flyt og Norrøna Magazine. Han leder også den populære podkasten Utestemmer for Den Norske Turistforening.&nbsp;Forfatteren introduserer selv&nbsp;Helt på viddene&nbsp;med følgende advarsel:Denne boka bør kun leses hvis du befinner dega) på en ubetjent turistforeningshytteb) på en selvbetjent turistforeningshytte, ellerc) på en betjent turistforeningshytte, og kortstokken mangler flere viktige kort, og ingen finner terningen til Ludospillet, og det har blåst opp til stiv kuling med liten storm i kastene utenfor de smårutete vinduene, og du må gå flere hundre meter vestover – opp til den store steinen – for å få&nbsp;mobildekning.

ffbestill-heltpaviddene-2024-12-10-12-54.jpg

Helt på viddene

Et nytt skråblikk på fjellfolk, skiturer, turistforeningshytter og jogging generelt

Odd Eliassen var første nordmann på Mt. Everest, han var den første til å bestige Trollveggen, han var den første på ski gjennom Dronning Maud Land i Antarktis, og han har utallige førstebestigninger i norske fjell og fjellvegger. Men aldri har han skrevet et ord om ekspedisjonene sine, aldri har han holdt et foredrag, og han sniker seg ut bakdøra når det er pressekonferanse. Nå har Stein P. Aasheim skrevet boka om forbildet og turkompisen Odd Eliassen.&nbsp;Han er en eventyrer av den gamle sorten, fra den gang man kjørte 6000 kilo-meter i en folkevognbuss for å bestige det høyeste fjellet Afghanistan eller klatre i Afrika. Snart åtti år gammel går Odd Eliassen fortsatt et par tusen kilometer på ski hver vinter. Den siste eventyrer handler om å leve ut drømmen – ikke for å oppnå noe annet, men av genuin eventyrlyst og i pur glede over å bevege seg inn i det ukjente. Boka om en av Norges mest meritterte klatrere og ekspedisjonsmenn gjennom tidene, er en fortelling om den gang det var et eventyr å være en eventyrer.&nbsp; Forfatteren:&nbsp;Stein P. Aasheim (f. 1951) er forfatter, fjellklatrer og selverklært pelsjeger, bosatt i Isfjorden i Rauma. Hans entusiastiske tur- og naturberetninger har inspirert flere generasjoner av norske friluftsfolk, med bøker som Trango– triumf og tragedie (1985), Svalbard – Fangstfamilien på 79° nord (2003), I Roald Amundsens skispor: Kapp-løpet til Sørpolen - 100 år etter (2012) og Fjellene har meg nå (2022).

densisteeventyrer-2023-10-16-10-20.jpg

Den siste eventyrer

boker-oppslag-2023-10-16-10-32.jpg

boker-oppslag2-2023-10-16-10-35.jpg

boker-oppslag3-2023-10-16-10-37.jpg

boker-oppslag4-2023-10-16-10-40.jpg

boker-oppslag5-2023-10-16-10-43.jpg

boker-oppslag6-2023-10-16-10-46.jpg

boker-oppslag7-2023-10-16-10-48.jpg

En biografi om Odd Eliassen

Isklatrefører for det sentrale østlandsområdet og utvalgte steder i Telemark, Hallingdal og Valdres Isklatring på Østlandet er føreren alle klatreinteresserte som bor i Oslo og omegn har ventet på. Forfatter Lars Wegge har i en årrekke trålet det sentrale Østlandet på jakt etterfrosne fosser, vannsig og steder hvor det dannes vertikal is. Både du som er en dreven isklatrer og du som skal prøve for første gang, vil fi nne utfordringer som passer i denne boka.Ja, enten du vil svinge øksene over Båntjern, i nabolaget til Holmenkollen, prøve heftig mixklatring i Mullaveggen i Asker, sjekke ut de mange mulighetene ved Hyggen i Røyken eller gi deg i kast med en frossen utgave av den ikoniske hvite stripa på Andersnatten, finner du informasjonen du trenger her. Boka har også kapitler fra vintereldoradoene Telemark, Hallingdal og Valdres, med fokus på fosser og linjer som ikke er beskrevet i andre førere. Isklatring på Østlandet har gode kart og i tillegg QR-koder som gjør det lett å finne parkeringsplasser og klatreruter. Boka inneholder dessuten bakgrunnsstoff , et knippe godehistorier og intervjuer med profi lerte isklatrere. Forfatteren:Lars Wegge (1963) er lærer ved Steinerskolen i Hurum. Oppvekst i Mo i Rana og på Otta mellom Rondane og Jotunheimen. Ble hekta på isklatring som 43-åring og har klatret de fleste av isene på Østlandet som han presenterer i denne boka. Har tidligere utgitt bokaSløyd Arbeid med tre (2015).

isklatringostlandet-2023-10-16-10-09.jpg

Isklatring på Østlandet

boker-oppslag-2023-10-16-10-22.jpg

boker-oppslag2-2023-10-16-10-25.jpg

boker-oppslag3-2023-10-16-10-27.jpg

boker-oppslag4-2023-10-16-10-30.jpg

boker-oppslag5-2023-10-16-10-32.jpg

75 destinasjoner og 175 islinjer fra Oslomarka til Jotunheimen

Å komme seg ut i naturen, vandre på en sti og nå en topp hvor du kikker ned på fjorden eller havet - det er Norge på sitt beste. I denne boken kan du bli med Hege Forfot på 55 flotte turer i norsk natur. Mange av dem er lett tilgjengelige og egner seg for alle. Noen byr på ekstra utfordringer. Felles for alle er at du får fantastisk utsikt over hav eller fjord. Reisen starter i Hjørundfjorden på Vestlandet og avsluttes på eventyrøya Senja i nord, med besøk i blant annet Romsdalen, på Helgeland og i Lofoten. Boken er perfekt inspirasjon for deg som skal på norgesferie i sommer eller planlegger en helgetur med aktiviteter i en ny del av landet. Forfatter Hege Forfot startet med å bruke hver ledige stund på tur og legge ut bilder og små rapporter på sosiale medier. «Du må jo skrive bok», sa flere av de som fulgte henne, og som sagt, så gjort.I boken beskriver hun sine favoritturer med smittende entusiasme og flotte fotografier. Med oppdatert faktainformasjon og gode kart, er det lett å finne fram når du selv vil prøve deg på en av turene. Det får du garantert lyst til, straks du åpner denne boken. La deg inspirere, kom deg ut på tur, få opp pulsen og kjenn hvordan utsikten fra toppen nesten tar pusten fra deg. Norge, asså!

ffbestill-norgeassa-2023-06-05-06-58.jpg

Norge, asså!

55 flotte turer i verdens vakreste land

<h1>Sunn og effektivt klatretrening</h1>Å være sterk og samtidig skadefri er et ideal – for alle treningsglade generelt, og for klatrere spesielt. Likevel klarer langt fra alle å få det til. Mange ender opp med å få en belastningsskade i stedet.&nbsp; Forskning viser at rundt halvparten av alle klatrere rapporterer om en eller annen skade i løpet av et vanlig år. De som klatrer rundt grad 6 til 8 og ønsker å bli bedre får oftest problemer, og det viser seg at kvinner og menn skader seg på ulike måter. «Gudmund Grønhaug tror at det meste kan løses ved å trene mer og ta i hardere. Og han har som regel rett.»JO NESBØ, klatrer og forfatter.&nbsp;Sterk og skadefri er boka for deg som har lyst til å trene og klatre riktigere for å nå resultatene du ønsker – uten å risikere kjedelige skadeavbrekk underveis.&nbsp; Boka tilbyr en sjeldent lettforståelig og praktisk forklaring på hvordan trening og aktivitet påvirker muskler, sener og resten av bevegelsesapparatet. Så snart du forstår hvorfor belastningsskader oppstår, vil du også være i stand til å vite hvordan du unngår dem, mens du trener akkurat så hardt og målrettet som du har lyst til.&nbsp;Forfatter Gudmund Grønhaug har 30 års erfaring som klatrer og 25 som trener. Han har gjennom sin forskning på klatring og skader markert seg som en av de fremste ekspertene i verden på feltet. Grønhaug har en doktorgrad om belastningsskader i klatring, har presentert forskningen på IOC sin kongress om idrettsmedisin og samarbeider i dag med forskere over store deler av verden. «Etter jeg fikk strukturert treningen med en langsiktig plan og mål i andre enden har jeg hatt en formidabel fremgang og mindre vondt på tre måneder.»MATHIAS EKORNÅS, klatrer

sterk-og-skadefri-2022-03-10-03-43.jpg

Sterk og Skadefri av Gudmund Grønhaug

klatretrening-sterk-og-skadefri.jpg

Klatretrening - forstå hvordan kroppen fungerer

trening-sterk-og-skadefri.jpg

Riktig trening for klatrere

sterk-og-skadefri-oppslag.jpg

Treningsøvelser for klatrere

sterk-og-skadefri-oppslag-fra-boken.jpg

Unngå belastningskader ved klatretrening

Sterk og skadefri

Sterk og skadefri av Gudmund Grønhaug. En bok om hvordan du trenger klatring uten å få belastningsskader.

Klatretrening: hvordan du trener klatring uten å få belastningsskader

Turkokeboka ET MEIR UTE inneheld alt du treng å vita for å løfta turmaten eit hakk. Det er du som legg lista: Riv med deg noko frå butikken, på veg opp på fjellet eller ut på sjøen. Eller, gjer klart noko heime og lag luksusmat ute.&nbsp;Dei fleste er vortne meir opptekne av å vera miljøvenlege, og å kasta mindre mat. I boka finn du inspirasjon til korleis du kan eta opp matrestane på tur og hausta frå naturen. Lure triks med gode smakar, og mat for liten og stor.&nbsp;Sigrid Henjum (f. 1983) er ei patriotisk sognajenta, som har reist verda rundt. Matlaginga har ho plukka opp gjennom jobb som kokk på hotell og luksuslodge. Ho har guida på ski både i Nordvestpassasjen og over&nbsp;Grønlandsisen, og på hesteryggen i Mongolia. Godt plassert i kajakken, har ho padla rundt Sør-Georgia og Nordaustlandet (Svalbard). Lista er lang. Livet er i endring – Sigrid har no landa på eit småbruk med familie, dyr og grønsaker i Sogndal.&nbsp;Turane er kortare og nærmare enn før. Ho har lært mykje, og fått ny erfaring sidan førre bok, ET UTE, som kom ut i 2016. Boka vart ein suksess, med over 6000 selde eksemplar – til no. ET MEIR UTE gir deg over 100 nye oppskrifter og tips til god turmat.

turmat-kokebok-et-meir-ute.jpg

rodvinsgryte-et-meir-ute.jpg

Rødvinsgryte - Et Meir Ute

potetvafler-et-meir-ute.jpg

Potetvafler - Et Meir Ute

pizza-pa-tur-et-meir-ute.jpg

Pizza på tur - Et Meir Ute

jordskokksuppe-et-meir-ute.jpg

Jordskokksuppe - Et Meir Ute

spiselig-natur-et-meir-ute.jpg

Spiselig natur - Et Meir Ute

Et meir ute

Kokebok for turmat. Et Meir Ute gir deg mer enn 100 gode oppskrifter til god mat på tur.

100 nye oppskrifter og tips til god turmat

Turmat - Et meir ute

<h2>Den første norske boka fullstendig viet klatresikkerhet!</h2> Geir Evensen er en dreven klatrer som i samarbeid med Norsk Klatring og Fri Flyt forlag har skrevet den nye definitive veilederen for alle klatrere. Både innendørs og utendørs klatring er dekket i boken, som presenterer faremomenter og viktige forholdsregler for alt fra buldring til is- og vinterklatring. Sikkerhet bør være førsteprioritet og øverst på lista for enhver klatrer – denne boka bør også stå øverst på ønskelista! Klatring er ikke lenger en ekstremsport for de få, men en aktivitet for folk i alle aldre på både innevegger og utendørsklipper over hele landet.&nbsp;Like fullt er det fortsatt en risikosport, der ulykker og farlige situasjoner oppstår med jevne mellomrom. Gode kunnskaper, ferdigheter og vurderinger gjør klatringen relativt trygg – men det er lettere sagt enn gjort: Både nybegynnere og mer erfarne klatrere kan ha kunnskapshull uten å være klar over det. Og risikovurdering er vanskelig, fordi man ofte mangler et realistisk bilde av hva som kan gå galt og hvorfor. Sikker klatring&nbsp;er den første boka fullstendig viet til å løse begge disse problemene. Den inneholder lærdom fra over 1000 ulykkeshendelser, og gir deg bedre oversikt over faremomentene ved alt fra inneklatring til fjell- og isklatring. Boka tilbyr blant annet praktiske tips, viktige forholdsregler og nyttig innsikt i mekanismene bak menneskelig svikt. Den passer for alle som er interessert i klatring - uansett erfarings- og ferdighetsnivå.&nbsp;<h2>Forfatter Geir Evensen</h2>Geir Evensen er utdannet sivilingeniør, men har mesteparten av sitt arbeidsliv jobbet med tekst og bilde som journalist i NRK. Klatreinteressen startet i 1999, og vokste til en lidenskap som han i dag bruker mesteparten av fritiden sin på. Dette er hans første bokutgivelse.

sikkerk.jpeg

Sikker klatring - hvorfor skjer ulykker og hvordan unngå at det skjer deg

ovadoae5ezl69hxzcl8az2crssgynaegcozfkypt.jpeg

Sikker klatring - hvorfor skjer ulykker

uernhdyssywmcj05c1zdptvr6j9pcfuzctmts0lt.jpeg

Sikker klatring - dødsulykkene

xzaxwbwkkgqlnhy0hx3ugofcq3eqypahnkrruqzt.jpeg

Sikker klatring - hvor farlig er klatring

phbkprrngaax3j8fafh3htqzp3yysbnfojqdgxxg.jpeg

Sikker klatring og den menneskelige faktor

ijl50zvgtjgymlbh5izupuo3abl0iktvp8ohbxli.jpeg

Sikker klatring og falsk trygghet

tkmylbkp7gwjkst29xfu6rvevsoqgog4ve4uakyj.jpeg

Sikker klatring og ulykkesrisiko

crbmzs328yfl8vgvfmk98cvovszkytt8pvchjste.jpeg

Sikker klatring ulykkesrisiko

Sikker Klatring

Boka Sikker klatring, skrevet av Geir Evensen, og er den første boken som er fullstendig viet klatresikkerhet. Den gir deg viktig kunnskap om hvorfor klatreulykker skjer, og hvordan du selv kan begrense risikoen.

Hvorfor skjer ulykker og hvordan kan du unngå at det skjer deg

Sikker klatring

Å dra på langtur er selve essensen for alle som sykler. Med landeveissykkelen kan du tilbakelegge store distanser på en dag, og langturer er det vi alle gleder oss til, proffer som amatører.&nbsp;I Norges vakreste sykkelturer finner du 30 ulike turbeskrivelser, fra Senja i Nord, til Lindesnes i sør.&nbsp;I boken reiser vi til Jærens forblåste sletter, der det ene talentet etter det andre jevnlig dukker opp. Vi besøker de harde fjellene i Jotunheimen og på Vestlandet, landskapet som selger Norge. Vi sykler på kryss og tvers i det bølgete åkerlandskapet på Østlandet, og vi sykler på de ukjente veiene i Valdres og Innlandet.&nbsp;Noen av turene i boken er harde og kuperte, andre går i flatere terreng. Felles for alle turene er at de er vakre heldagsopplevelser, der en er ute og kjenner på den deilige følelsen av å være landeveissyklist: Å trille lydløst bortover asfalten, mens en legger mektig landskap og stor natur bak seg.&nbsp;Boken oppsummerer den vakreste syklingen Norge har å by på, og er en reise vi har brukt ti år på å fullføre. Boken er blitt til med nysgjerrighet, forslag fra leserne av Landevei, og med hjelp fra lokale syklister landet over.&nbsp;Alle turene i boken presenteres med kart, høydeprofiler og QR-koder, slik at du enkelt kan laste ned informasjon på GPS-en når du ønsker å sykle dem selv.&nbsp;Vi sees på veien.&nbsp;<h3>HENRIK ALPERS (f. 1979)</h3>Forfatteren er redaktør for Norges største sykkelnettside, landevei.no. Eventyreren har vært en viktig bidragsyter for å øke interessen for tursykling i Norge. Han har flere store turprosjekt bak seg, og i 2017 syklet han blant annet USA på tvers alene på 30 dager.

norges-vakreste-sykkelturer-henrik-alpers.jpg

Norges vakreste sykkelturer av Henrik Alpers

farrisvannet-norges-vakreste-sykkelturer.jpg

Farrisvannet - en av Norges vakreste sykkelturer

grimsdalen-norges-vakreste-sykkelturer.jpg

Grimsdalen - en av turene i bokene du finner Norges vakreste sykkelturer

gullfjellet-norges-vakreste-sykkelturer.jpg

Gullfjellet - en av Norges vakreste sykkelturer

jotunheimen-norges-vakreste-sykkelturer.jpg

Jotunhiemen - nydelige runde som definitivt er en av Norges vakreste sykkelturer

jaeren-norges-vakreste-sykkelturer.jpg

Jæren - en av Norges vakreste sykkelturer

kart-norges-vakreste-sykkelturer.jpg

Kart og GPS. Boken gir deg fine kart og GPS-spor til Norges vakreste sykkelturer

Norges vakreste sykkelturer

Norges vakreste sykkelturer - bestill med gratis frakt og rask levering.  Opplev Norge fra sykkelen.

30 fantastiske sykkelturer fra sør til nord

Fjellfolkets tempel

ISBRE

Arctic Hikes

Arctic Moments

Toppturer i Sunndalsfjella

Toppturer i Lofoten og Vesterålen

Toppturboka

Førstehjelp på tur

ISBRE

Toppturer rundt Narvik

Helt på viddene

Den siste eventyrer

Isklatring på Østlandet

Norge, asså!

Sterk og skadefri

Turmat - Et meir ute

Sikker klatring

Norges vakreste sykkelturer

Trygge toppturer

Turkokeboka ET UTE

Høyde over havet

Fjellquiz

Toppturar i Sunnmørsalpane

Den lille snøskredboka